1- Carnet de gratitude ou Happy Notebook
Vous aurez besoin de matériel. Vous pouvez préparer des boites de divers éléments décoratifs (j’utilise des boites à chaussures ou des pots de confiture).
Je collectionne des cotillons, des serpentins, des feuilles de couleurs, des tubes de peinture 
, des feutres, des stickers et autocollants positifs et inspirants, des catalogues de bien être, de voyages (demandez-les dans les agences de voyage), des éléments de la nature…
C’est parti pour une évasion spirituelle et créative. Laissez votre imagination s’exprimer. Le Happy notebook 
pour les enfants consiste à remplir des pages de phrases inspirantes, de ce qu’on aime faire et ce qui nous rend heureux. Vous pouvez aussi y coller des photos souvenirs à légender ou faire un roman photos de vos moments préférés.
2- Tableau de visualisation ou Vision board
Le Vision Board 
est une activité qui consiste à réunir sur une affiche ou une grande feuille toutes les locutions et images inspirantes pour nourrir vos rêves.
Le tableau de visualisation une fois rempli et terminé se place dans un endroit visible pour cultiver l’optimisme, la connexion et l’estime de soi 
Ces activités artistiques pour les enfants et les adultes développent la créativité, le retour au calme et la confiance en soi.
Ce sont aussi des moments de dialogue, de partage en fratrie, en famille et des occasions d’échanger …
C’est surtout une activité qui ressource et remplit le réservoir d’énergie positive !
