Le cerveau dans la main

Selon Daniel Siegel

Daniel Siegel est un neuropsychiatre américain, il propose de manière imagée un modèle du cerveau dans la main très efficace pour comprendre ce qui ce passe dans notre cerveau et surtout pour anticiper les fameux « tsunamis émotionnels » de nos enfants, ces fameuses crises que les parents appellent « caprices ».

Ce modèle peut se partager avec des enfants dès 4 ans pour les aider à faire face aux émotions difficiles. Utiliser sa main pour signifier son état émotionnel et exprimer un besoin de pause « ne m’approche pas, je suis trop énervé, j’ai besoin de me calmer ». Poing fermé « je suis calmé, maintenant on peut parler ».

Il fait des crises, des colères, est-ce un caprice ou une immaturité du cerveau ? Visualisez cette vidéo qui explique de manière imagée le fonctionnement du cerveau de l’enfant.

Daniel Siegel explique aussi l’importance du rôle des 2 hémisphères cérébraux dans la régulation émotionnelle : le « cerveau de Droite » régit nos émotions, notre créativité, notre imagination, notre spontanéité, notre besoin d’exploration, de liberté alors que le « cerveau de Gauche » exprime notre logique, notre capacité à organiser, anticiper, à comprendre des règles, à raisonner.

Pour calmer la crise, l’émotion forte de notre enfant, il est essentiel de se connecter à son cerveau de Droite en premier, reconnaitre ce qu’il ressent et son état émotionnel « je vois que tu bouillonnes de colère, cette situation t’a fait du mal », être disponible en le rassurant. Puis l’aider à se calmer rapidement. Le contact physique peut apaiser « tu peux venir dans mes bras pour te calmer » ou proposer des expressions régulatrices d’émotions « et si tu serrais très fort ton doudou » « et si tu criais dans le sac à colère pour qu’elle sorte ». Ensuite, nous pouvons nous connecter à son cerveau de Gauche pour parler de règles, pour développer son sens moral « ce que tu as ressenti est normal, tu peux le dire avec des mots, pas avec des poings car dans notre société, le respect de soi et des autres est important ».

Autrement dit, pour raisonner un enfant, il ne sert à rien de lui donner des ordres quand il est en état de crise. Il faut d’abord se connecter avec lui émotionnellement.

Qui suis-je ?

🎥Vidéo Educatelier 🎬

Qui suis-je ? ❓❓❓

Mon premier est celui qui joue souvent rôle d’autorité et qu’on appelle aussi « papa »
Mon second est la 3e lettre de l’alphabet
Mon troisième est un contenant pour boire
Mon quatrième permet de saisir facilement une tasse
Mon tout est une valeur 🌟

Approches multiples

Educatelier, ce sont aussi des rencontres avec des professionnels, la découverte d’autres horizons pour répondre aux problématiques de l’éducation et remplir nos boîtes à idées dans notre quotidien de parents.

Nous avons eu le plaisir de découvrir le point de vue d’une psychologue et consultante en orientation, Laurence Le Quement Orieux sur « les particularités de l’adolescence ».

Anne de Solages, coach en orientation chez Magellan Transition, nous a fait vivre un moment créatif et de réflexion sur la culture familiale.

Nous avons pu expérimenter grâce à Sophrosan, la Sophrologie ludique et la Pleine conscience, des outils pour apprendre à anticiper des situations stressantes et recentrer notre attention ici et maintenant sans jugement 🐸

Conceptualiser sa culture familiale avec une coach d’orientation
Recentrer son attention sur ses ressentis ici et maintenant
A pratiquer avec nos enfants …
…Et nos adolescents