DÉFI 10 : Un temps de pause

Proposer à chacun d’exprimer ce dont il a besoin pour se ressourcer chaque jour; lister des activités apaisantes pour se sentir bien et remplir un pot à idées; chacun choisit sa couleur pour écrire ses occupations ressourçantes.

Choisir une étiquette par jour pour faire son temps de pause et se ressourcer. Un bon moyen d’apaiser les tensions et se prendre du temps de qualité pour soi.

DÉFI 9 : Faire un VISION BOARD,

Un tableau de nos rêves et nos envies à partir d’un assemblage d’images et de mots découpés dans des catalogues; à superposer, coller sur une grande feuille et décorer à son goût.

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L’objectif est de développer notre créativité, placer ce tableau visible pour le contempler, nous faire rêver et croire en nos rêves.

Partager des images positives et de l’optimisme pour rêver en famille. « Moi j’aime… ce qui me fait rêver c’est … »

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DÉFI 8 : Le Lancer de coussins de riz

…pour s’amuser, apprendre, compter, calculer, viser…

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On peut y jouer avec les petits et les plus grands. Des SACS en TISSU à faire soi même, à remplir avec du riz ou de la semoule. Voici le lien pour la confection des sacs de riz https://www.youtube.com/watch?v=cexK80hwWR4

Reproduire des chiffres au sol, une case départ et c’est « lancé », on énonce notre score, jouer et c’est gagné ! On peut remplacer les chiffres par des lettres. Ou encore découper des ronds dans un carton …

DÉFI 7 : Faire du SPORT en famille

…ou entre fratrie pour se défouler et partager du bon temps ensemble.

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Les 2 jeux de l’oie « Forme et Cardio » à télécharger sur ce site avec la règle : http://www.ac-grenoble.fr/eps1/spip.php?article1430

Voici une liste de sites pour se dépenser en s’amusant :

DÉFI 6 : Faire des JEUX DE SOCIÉTÉ

Un excellent moyen de raviver le lien familial, de communiquer et de rire ensemble.

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Loin de nos proches, envisageons même un jeu à distance via vos applications, zoom, skype, messenger, whatsApp… certains jeux nécessitent peu de matériel et peuvent se jouer de manière interactive. Quelques sites pour s’inspirer et se ravitailler en jeux