DÉFI 10 : Un temps de pause

Proposer à chacun d’exprimer ce dont il a besoin pour se ressourcer chaque jour; lister des activités apaisantes pour se sentir bien et remplir un pot à idées; chacun choisit sa couleur pour écrire ses occupations ressourçantes.

Choisir une étiquette par jour pour faire son temps de pause et se ressourcer. Un bon moyen d’apaiser les tensions et se prendre du temps de qualité pour soi.

DÉFI 9 : Faire un VISION BOARD,

Un tableau de nos rêves et nos envies à partir d’un assemblage d’images et de mots découpés dans des catalogues; à superposer, coller sur une grande feuille et décorer à son goût.

L’objectif est de développer notre créativité, placer ce tableau visible pour le contempler, nous faire rêver et croire en nos rêves.

Partager des images positives et de l’optimisme pour rêver en famille. « Moi j’aime… ce qui me fait rêver c’est … »

DÉFI 8 : Le Lancer de coussins de riz

…pour s’amuser, apprendre, compter, calculer, viser…

On peut y jouer avec les petits et les plus grands. Des SACS en TISSU à faire soi même, à remplir avec du riz ou de la semoule. Voici le lien pour la confection des sacs de riz https://www.youtube.com/watch?v=cexK80hwWR4

Reproduire des chiffres au sol, une case départ et c’est « lancé », on énonce notre score, jouer et c’est gagné ! On peut remplacer les chiffres par des lettres. Ou encore découper des ronds dans un carton …

DÉFI 7 : Faire du SPORT en famille

…ou entre fratrie pour se défouler et partager du bon temps ensemble.

Les 2 jeux de l’oie « Forme et Cardio » à télécharger sur ce site avec la règle : http://www.ac-grenoble.fr/eps1/spip.php?article1430

Voici une liste de sites pour se dépenser en s’amusant :

DÉFI 6 : Faire des JEUX DE SOCIÉTÉ

Un excellent moyen de raviver le lien familial, de communiquer et de rire ensemble.

Loin de nos proches, envisageons même un jeu à distance via vos applications, zoom, skype, messenger, whatsApp… certains jeux nécessitent peu de matériel et peuvent se jouer de manière interactive. Quelques sites pour s’inspirer et se ravitailler en jeux

C’est le printemps,

Soyons créatifs, un brin de folie pour égayer nos repas, des tartines au goût du vert, c’est bon pour la santé ! Voilà notre résultat 😀Et vous ???

Ingrédients :
Des tranches de pains (prévoir 1 ou 2 par personne)
Des légumes crus : carottes, cèleri, tomates, concombres, courgettes, cornichons, maïs, chou-fleur… 
Des fruits crus : pommes, poires, figues, bananes, kiwis, raisins, fraises…Des œufs dures Cure dent ou petits piques  
Choisissez vos fruits et légumes de préférences de saisons

Déroulement :

L’idée est de cuisiner en famille, chacun constitue sa tartine ludique en lui donnant un visage par exemple ou l’allure d’une voiture, d’un animal …

Couper les légumes et fruits en quartiers, en demis, en rondelles, en cubes  et en tranches pour avoir une variété de formes.

Placer sur une assiette plate une tartine beurrée et couper selon la forme de base désirée ou bien décorer cette tartine de formes et couleurs diverses pour émoustiller vos papilles !

Pour le dessert, le pain n’est pas utile, la création peut se faire avec les fruits uniquement ou sur une base de gâteau ou biscuit. Piquer des fruits en brochettes pour faire un hérisson par exemple.

Le petit « plus » :

En mode pique-nique ou façon restaurant à la maison ou encore soirée jeux, amusez-vous, les enfants vous épateront, leur appétit vous surprendra !

DÉFI 4 : Colorants Naturels à faire soi-même…

Dans la série du « Home made », je vous présente des pigments de couleurs pour mettre en lumière votre pâte à sel 🌈 : craies, épices (curcuma, cannelle)

Recette pâte à sel : les étapes de fabrication

  • Préparez 2 verres de farine, 1 verre de sel fin et 1 verre d’eau tiède.
  • Respectez bien les proportions en remplissant le verre au même niveau à chaque fois.
  • Versez la farine, le sel et l’eau dans un récipient et mélangez à la cuillère.
  • Une fois les ingrédients bien mélangés, continuez avec les mains !
  • La pâte à sel doit former une boule de pâte bien souple et elle ne doit pas coller aux doigts. Vous pouvez rajouter un peu de farine si elle colle, mais pas trop, votre pâte se craquellerait.
  • Il est de passer à l’étape de modelage !
  • Une fois le modèle terminé, il est temps de le placer au four 1 heure (ou plus) à 100°. L’eau va ainsi s’évaporer et la pâte sécher.
  • Quand l’objet sera refroidi, il sera temps de le peindre.